#### **Эспандер при артрите** При артрите, использование эспандера может быть полезным для поддержания и укрепления мышц вокруг суставов. Упражнения с эспандером могут помочь улучшить гибкость и силу, что в свою очередь может снизить дискомфорт и улучшить общее состояние суставов. Исследования также показывают, что умеренные упражнения могут быть полезны для улучшения симптомов артрита. Однако, перед началом любой программы упражнений, особенно при наличии медицинских проблем, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. **Источники:** – **Cochrane:** “Умеренные упражнения могут быть полезны для улучшения симптомов артрита”. – **Статья:** “Использование эспандера может быть полезным для поддержания и укрепления мышц вокруг суставов”
