Тренировка с кистевым эспандером кольцом
Тренировка с эспандером может быть абсолютно разнообразной. Начиная от уровня сложности и заканчивая целым комплексом вариаций тренировочного процесса. Вот один из них самый распространенный в спортивном мире.