Да, нужно сжимать эспандер до конца. Эспандеры предназначены для тренировки мышц, а это означает, что их нужно сжимать до полного растяжения. Это позволит мышцам достичь максимальной тренировки. При неполном сжатии мышцы не будут достаточно тренироваться и не будут выполняться правильно. В конечном итоге это влияет на результат тренировки.
Также необходимо учитывать, что при неполном сжатии эспандер может причинить неприятные последствия для мышц. Они могут быть разрушены или переутомлены, что может привести к неприятным последствиям. Таким образом, очень важно сжимать эспандер до максимального растяжения.
