Эспандеры являются идеальным инструментом для оказания растяжений и силовых упражнений. Они могут использоваться для улучшения гибкости, силы и выносливости. Однако, если вы используете эспандер, важно правильно сжимать его. Если вы этого не сделаете, вам могут понадобиться дополнительные шаги для того, чтобы получить полную пользу от использования эспандера.
![](http://espander.ru/wp-content/uploads/2023/12/image-6-1024x902.png)
Сейчас читают:
мировой рекорд по сжатию эспандера
Черный экспандер сколько кг ручной?
Производители эспандеров в России лучшие
сколько нужно делать подходов на эспандере мальчику 10 12 лет
43 рти эспандер кистевой...
что будет если сжимать эспандер каждый день в течении месяца 25кг
сила сжатия на динамометре у мужчин норма
эспандер 100 кг кистевой