Как узнать какой эспандер покупать

Как выбрать эспандер

При выборе эспандера учтите несколько важных моментов.

Свои физические возможности. Если вы только начинаете тренироваться, выберите модель с меньшим сопротивлением.

Цели тренировок. Если вам нужно развить силу, выберите эспандер с большим сопротивлением. Если цель – улучшить подвижность и гибкость, подойдут модели с меньшим сопротивлением.

Тип эспандера. Эспандеры бывают ручные, петлевые, палочные. Ваш выбор зависит от того, какие группы мышц вы хотите развивать.

Материал и качество. Эспандер должен быть изготовлен из качественного и прочного материала, чтобы выдерживать регулярные нагрузки.

Оставьте комментарий