Как выбрать эспандер
При выборе эспандера учтите несколько важных моментов.
Свои физические возможности. Если вы только начинаете тренироваться, выберите модель с меньшим сопротивлением.
Цели тренировок. Если вам нужно развить силу, выберите эспандер с большим сопротивлением. Если цель – улучшить подвижность и гибкость, подойдут модели с меньшим сопротивлением.
Тип эспандера. Эспандеры бывают ручные, петлевые, палочные. Ваш выбор зависит от того, какие группы мышц вы хотите развивать.
Материал и качество. Эспандер должен быть изготовлен из качественного и прочного материала, чтобы выдерживать регулярные нагрузки.
