Эспандеры могут быть полезными для укрепления мышц и повышения общей физической формы. Они могут помочь развить силу и гибкость, что может быть полезно для общего здоровья и физического развития. Однако, рост зависит от множества факторов, включая генетику, питание и образ жизни. Поэтому, эспандеры могут быть одним из инструментов для физического развития, но не являются единственным фактором, влияющим на рост.
