Оптимальный вес эспандера для юноши зависит от его физической подготовки, возраста и целей тренировки. Однако, в общем случае, рекомендуется начинать с небольшого веса и постепенно увеличивать его по мере улучшения физической формы.
Оптимальный вес эспандера для юноши зависит от его физической подготовки, возраста и целей тренировки. Однако, в общем случае, рекомендуется начинать с небольшого веса и постепенно увеличивать его по мере улучшения физической формы.
