Сколько нужно заниматься эспандером в день **Для достижения оптимальных результатов рекомендуется заниматься эспандером в течение определенного времени каждый день.** Согласно источнику рекомендуется проводить тренировки с эспандером в течение 40-50 минут каждый день. Это позволит достичь хороших результатов и укрепить мышцы. Источник также утверждает, что для достижения оптимальных результатов рекомендуется заниматься эспандером в течение 50-60 минут каждый день. Это время достаточно для выполнения разнообразных упражнений и укрепления мышц. Таким образом, **рекомендуемое время занятий с эспандером в день составляет примерно 40-60 минут**.
