Босу-полусфера с эспандерами является эффективным тренажером для тренировки силы, баланса и координации. Босу-полусфера представляет собой полусферу с плоской стабилизирующей поверхностью на одной стороне и эспандерами на другой стороне.
Использование босу-полусферы с эспандерами позволяет вам выполнять разнообразные упражнения, которые активируют различные группы мышц. Вы можете использовать эспандеры для упражнений на верхнюю часть тела, такие как разведение рук в стороны или подтягивание эспандеров к груди. Кроме того, вы можете использовать босу-полусферу для упражнений на нижнюю часть тела, такие как приседания или выпады.
Примечание: При выполнении упражнений с босу-полусферой и эспандерами важно соблюдать правильную технику и начинать с уровня, соответствующего вашей физической подготовке. Если у вас есть какие-либо ограничения или здоровые проблемы, рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом перед началом тренировок.
Источники:
- ‘Bradex Bosu SF 0376’
- ‘”BOSU” d63 GB-502’
- ‘”BOSU” StarFit GB-502 PRO’
- ‘Bosu OZON’
- ‘”BOSU” GB-501’
- ‘”BOSU”‘
- ‘BOSU’
- ‘Starfit Bosu GB-501’
- ‘BOSU’
-: ‘Bosu’
