Эспандер для рук качает следующие мышцы:
- Мышцы предплечья (m.brachioradialis)
- Мышцы поворота лучевой кости (m.pronator teres)
- Мышцы радиальной гибкости запястья (m.flexor carpi radialis)
- Мышцы длинного ладонного сухожилия (m.palmaris longus)
- Мышцы локтевой гибкости запястья (m.flexor carpi ulnaris).
Обратите внимание: Перед использованием эспандера или любого другого тренажера рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения правильно и безопасно.
