Эспандер-палка может тренировать различные группы мышц, включая грудные, плечевые, руки и спинные мышцы. Он предоставляет сопротивление при выполнении упражнений, что помогает развивать силу и выносливость в этих областях.
Эспандер-палка может тренировать различные группы мышц, включая грудные, плечевые, руки и спинные мышцы. Он предоставляет сопротивление при выполнении упражнений, что помогает развивать силу и выносливость в этих областях.
