На этот вопрос сложно ответить так как предпочтения у каждого человека разные. Кому-то нравится более жесткие тренажеры как торсионный эспандер (из-за жестких в накатке ручек), а кто-то предпочитает кистевые резиновые эспандеры (в народе называют – бублик), потому что они более эластичные и не травмируют кожу ладони как это можно обнаружить при использовании торсионного эспандера.
Что касается нагрузки, то как бы это не звучало, но можно некоторым образом сравнить эти два тренажера. И тот и другой может быть с одинаковой нагрузкой, но процесс сжатия естественно разный.
