Да, можно заниматься с экспандером каждый день. Однако, важно учитывать свои физические возможности и не перенапрягать мышцы. Рекомендуется начинать тренировки с небольшой нагрузки и постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность тренировок Если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания или сомнения, лучше проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы получить индивидуальные рекомендации и режим тренировок.
![](http://espander.ru/wp-content/uploads/2023/11/image-36.png)
Сейчас читают:
эспандер как выбрать вес
Эспандер кистевой цена
в чем измеряется сила сжатия эспандера у спортсменов
можно ли качать предплечье маленьким эспандером
какой эспандер лучше купить для занятий дома для мужчин
сколько нужно для 12 лет кг экспандар
может ли сжатие эспандера привести к варицеколе
что такое lb на эспандере