Если сжимать эспандер весь день без отдыха, то это может привести к некоторым последствиям. Неконтролируемые и продолжительные упражнения с эспандером могут вызвать перенапряжение мышц и связок, что может привести к боли и дискомфорту. Также, если не учитывать правильную технику выполнения упражнений, это может привести к травмам и повреждениям.
Важно отметить, что я не медицинский специалист, поэтому рекомендуется проконсультироваться с профессионалом перед началом новой физической активности или тренировкой.
