Эспандер кистевой металлический пружинный – это тренировочный инструмент, который используется для укрепления и развития силы кистей и предплечий. Он обычно состоит из металлической пружины, которую можно сжимать, создавая сопротивление для мышц рук.
Примеры эспандеров кистевых металлических пружинных
- ES-405: Эспандер кистевой металлический пружинный модели ES-405 предлагается компанией Starfit. Он доступен в различных вариантах с разными уровнями сопротивления.
- Heavy Grip 350 LB: Эспандер кистевой металлический пружинный модели Heavy Grip 350 LB предлагается компанией Bone Crusher. Он имеет сопротивление в 350 фунтов (примерно 159 кг).
- Shark Fit: Эспандер кистевой металлический пружинный модели Shark Fit также предлагается на рынке. Он имеет различные уровни сопротивления.
Как использовать эспандер кистевой металлический пружинный
- Держите эспандер в руке так, чтобы пружина находилась между ладонью и пальцами.
- Сжимайте пружину, сопротивляясь ее силе, и затем медленно разжимайте ее обратно в исходное положение.
- Повторяйте эту процедуру несколько раз, чтобы укрепить и развить силу кистей и предплечий.
Примечание: Перед началом тренировок с эспандером кистевым металлическим пружинным рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнения правильно и безопасно.
